Doe het vandaag

Een uitspraak uit mijn jeugd die nog regelmatig door mijn hoofd gaat is: Als je geen zin hebt, maak je maar zin. Ik weet niet eens meer of die opmerking vaak klonk. Het heeft wel grote invloed op me gehad.Tanja van Essen heeft een boek: Doe het vandaag, geschreven met praktische handvatten om een einddoel, waar je tegenop ziet, wél te halen. Volgens haar hebben veel mensen last van een lage frustratietolerantie, waardoor ze niet om kunnen gaan met tegenslagen. Ze geeft een bijzondere tip: Leer verdragen. Ga in de meest lange rij staan en leer dat verdragen.  Iemand noemt deze oefening in geduld: Leren verduren. Zo wordt de drempel om aan een nare klus te beginnen lager.tips uit het boek Doe het vandaag. 1 Begin je werkdag met de klus waar je het meest tegen opziet. 2 Knip bij een grote lastige taak het einddoel op in kleine subdoelen die je kunt afvinken.3 Door het behalen van kleine subdoelen wordt het grote einddoel steeds concreter. 4 Spreek met jezelf een tijdsduur af. Ga aan de slag met de klus waar je tegen opziet. Als de tijd om is, mag je stoppen.